{"id":31894796,"date":"2025-11-01T09:00:00","date_gmt":"2025-11-01T08:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/relaunch.sema-seniorenmagazin.de\/onlinemagazin\/?p=31894796"},"modified":"2026-10-16T09:20:36","modified_gmt":"2026-10-16T07:20:36","slug":"boxenstopp-fuer-mehr-beweglichkeit","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sema-seniorenmagazin.de\/onlinemagazin\/artikel\/boxenstopp-fuer-mehr-beweglichkeit\/","title":{"rendered":"\u201eBoxenstopp\u201c f\u00fcr mehr Beweglichkeit"},"content":{"rendered":"\n
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\"\u201eBoxenstopp\u201c<\/figure>\n\n\n\n

Fotos: ENDO Rehazentrum Hamburg<\/p>\n\n\n\n

Physiotherapeut und seit einigen Jahren therapeutischer Leiter. Das hei\u00dft, ich koordiniere ein Team aus Physiotherapeuten, Ergotherapeuten und Sportwissenschaftlern. Wir betreuen hier ganz unterschiedliche Menschen: von Profi- und Freizeitsportlern bis hin zu Seniorinnen und Senioren mit Knie-, H\u00fcft- oder Arthrose-Problemen. SeMa: Sie waren fr\u00fcher sogar im Profifu\u00dfball aktiv. Herr Reich: Ja, ich habe mehrere Jahre als Physiotherapeut beim FC St. Pauli gearbeitet. Das war eine spannende Zeit, aber auch sehr intensiv \u2013 sieben Tage pro Woche, viel unterwegs. Aus famili\u00e4ren Gr\u00fcnden bin ich dann in den \u201enormalen\u201c Alltag gewechselt. Mein sportliches Know-how hilft mir aber bis heute. SeMa: Ein Schwerpunkt hier ist die sogenannte \u201eorthop\u00e4dische Funktionsanalyse\u201c. Was verbirgt sich dahinter? Herr Reich: Wir messen die Funktion von Gelenken: Kraft, Beweglichkeit, Gleichgewicht. Dazu nutzen wir unter anderem Krafttests und EMG-Messungen, um zu sehen, welche Muskeln gut arbeiten und wo Defizite bestehen. Aus den Ergebnissen leiten wir individuelle Trainings- und Therapieempfehlungen ab \u2013 das ist unser Hauptziel. Wer fitter in eine m\u00f6gliche Operation geht, erholt sich danach meist deutlich schneller. Und oft l\u00e4sst sich ein Eingriff so lange hinausz\u00f6gern oder ganz vermeiden. SeMa: Ihr Programm hei\u00dft \u201eBoxenstopp\u201c. Ein ungew\u00f6hnlicher Name \u2026 Herr Reich: Ja, wir wollten etwas Greifbares. Die Idee: Man h\u00e4lt an, l\u00e4sst alles durchchecken, bekommt Hinweise, was verbessert werden kann, und \u201ef\u00e4hrt\u201c dann besser weiter. Die Analyse dauert etwa eine bis anderthalb Stunden. Am Ende erhalten die Patienten einen klar verst\u00e4ndlichen Report, den sie auch ihren \u00c4rzten oder Therapeuten zeigen k\u00f6nnen. Entwickelt Physiotherapeut Johannes Reich erkl\u00e4rt, wie gezielte Analysen Senioren helfen, fit zu bleiben und Operationen hinauszuz\u00f6gern<\/strong><\/p>\n\n\n\n

SeMa: Herr Reich, Sie leiten das therapeutische Team am ENDO Rehazentrum in Hamburg. Was genau machen Sie dort?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Herr Reich: Ich bin Physiotherapeut und seit einigen Jahren therapeutischer Leiter. Das hei\u00dft, ich koordiniere ein Team aus Physiotherapeuten, Ergotherapeuten und Sportwissenschaftlern. Wir betreuen hier ganz unterschiedliche Menschen: von Profi- und Freizeitsportlern bis hin zu Seniorinnen und Senioren mit Knie-, H\u00fcft- oder Arthrose-Problemen.<\/p>\n\n\n\n

SeMa: Sie waren fr\u00fcher sogar im Profifu\u00dfball aktiv.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Herr Reich: Ja, ich habe mehrere Jahre als Physiotherapeut beim FC St. Pauli gearbeitet. Das war eine spannende Zeit, aber auch sehr intensiv \u2013 sieben Tage pro Woche, viel unterwegs. Aus famili\u00e4ren Gr\u00fcnden bin ich dann in den \u201enormalen\u201c Alltag gewechselt. Mein sportliches Know-how hilft mir aber bis heute.<\/p>\n\n\n\n

SeMa: Ein Schwerpunkt hier ist die sogenannte \u201eorthop\u00e4dische Funktionsanalyse\u201c. Was verbirgt sich dahinter?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Herr Reich: Wir messen die Funktion von Gelenken: Kraft, Beweglichkeit, Gleichgewicht. Dazu nutzen wir unter anderem Krafttests und EMG-Messungen, um zu sehen, welche Muskeln gut arbeiten und wo Defizite bestehen. Aus den Ergebnissen leiten wir individuelle Trainings- und Therapieempfehlungen ab \u2013 das ist unser Hauptziel. Wer fitter in eine m\u00f6gliche Operation geht, erholt sich danach meist deutlich schneller. Und oft l\u00e4sst sich ein Eingriff so lange hinausz\u00f6gern oder ganz vermeiden.<\/p>\n\n\n\n

SeMa: Ihr Programm hei\u00dft \u201eBoxenstopp\u201c. Ein ungew\u00f6hnlicher Name \u2026<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Herr Reich: Ja, wir wollten etwas Greifbares. Die Idee: Man h\u00e4lt an, l\u00e4sst alles durchchecken, bekommt Hinweise, was verbessert werden kann, und \u201ef\u00e4hrt\u201c dann besser weiter. Die Analyse dauert etwa eine bis anderthalb Stunden. Am Ende erhalten die Patienten einen klar verst\u00e4ndlichen Report, den sie auch ihren \u00c4rzten oder Therapeuten zeigen k\u00f6nnen. Entwickelt haben wir die Idee, das Programm und den Namen gemeinsam mit Dr. Carrero.<\/p>\n\n\n\n

SeMa: Was sind drei Tipps, die Sie allen mitgeben w\u00fcrden, um beweglich zu bleiben?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Herr Reich: Erstens: richtig trainieren \u2013 \u00dcbungen sollten individuell passen und regelm\u00e4\u00dfig angepasst werden. Zweitens: Intensit\u00e4t steigern. Nur wer sich nach und nach steigert, baut wirklich Kraft auf. Drittens: dranbleiben. Zwei- bis dreimal pro Woche aktiv sein macht den Unterschied. Und wichtig: Schon einfache \u00dcbungen wie Kniebeugen oder Training mit Therab\u00e4ndern helfen enorm.<\/p>\n\n\n\n

SeMa: Wenn man sich unsicher ist, kann man sich bei Ihnen orientieren?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Herr Reich: Genau. Auf unserer Website findet man Infos zum Boxenstopp und Videos mit Basis\u00fcbungen. Wer m\u00f6chte, kann auch Mitglied im Rehazentrum werden und unter therapeutischer Aufsicht trainieren.<\/p>\n\n\n\n

SeMa: Dann vielen Dank f\u00fcr die Einblicke \u2013 und f\u00fcr den herrlichen Blick aus dem zehnten Stock!<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Herr Reich: Sehr gern.<\/p>\n\n\n\n

Info ENDO Rehazentrum Hamburg, Holstenstra\u00dfe 2, 22767 Hamburg, Web: www.helios-gesundheit.de\/endo-reha Tel.: 040\/31 97\u201310 40, Angebote: Orthop\u00e4dische Funktionsanalysen (\u201eBoxenstopp\u201c), Physiotherapie, Training unter therapeutischer Aufsicht<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Dieses Gespr\u00e4ch k\u00f6nnen Sie sich in ganzer L\u00e4nge auch auf sema-senioren-magazin.de\/podcast anh\u00f6ren.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Text: SeMa Redaktion<\/p>\n\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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