{"id":31894694,"date":"2025-07-01T09:00:00","date_gmt":"2025-07-01T07:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/relaunch.sema-seniorenmagazin.de\/onlinemagazin\/?p=31894694"},"modified":"2026-10-16T09:20:33","modified_gmt":"2026-10-16T07:20:33","slug":"die-haut-das-groesste-und-schwerste-organ-des-menschlichen-koerpers","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sema-seniorenmagazin.de\/onlinemagazin\/artikel\/die-haut-das-groesste-und-schwerste-organ-des-menschlichen-koerpers\/","title":{"rendered":"Die Haut, das gr\u00f6\u00dfte und schwerste Organ des menschlichen K\u00f6rpers"},"content":{"rendered":"\n
\n\n
\"Die<\/figure>\n\n\n\n

Foto: pixabay<\/p>\n\n\n\n

Unsere Haut ist ein zentrales Sinnesorgan und hat eine Vielzahl von Aufgaben. Als stabile und flexible H\u00fclle sch\u00fctzt sie den K\u00f6rper vor sch\u00e4dlichen Umwelteinfl\u00fcssen wie N\u00e4sse, K\u00e4lte und Sonnenstrahlen sowie vor Krankheitserregern und Giftstoffen.<\/p>\n\n\n\n

Sie besteht aus drei Schichten: der Oberhaut (Epidermis), der Lederhaut (Dermis) und der Unterhaut (Subcutis). Dieses \u201aFl\u00e4chenorgan\u2018 macht ein Siebtel unseres K\u00f6rpergewichts aus und misst bei einem Erwachsenen 1,5 bis 2 Quadratmeter! Die Oberhaut, sich st\u00e4ndig erneuernd, enth\u00e4lt Melanin, das die Haut vor UV-Strahlen sch\u00fctzt. \u00dcber dieser \u00e4u\u00dferen Schicht liegt ein d\u00fcnner, aus Sekreten der Schwei\u00df- und Talgdr\u00fcsen bestehender Fettfilm, der uns vor dem Eindringen von Krankheitserregern sch\u00fctzt und Wasser abperlen l\u00e4sst. Die Lederhaut enth\u00e4lt Bindegewebe, Haarwurzeln, Blutgef\u00e4\u00dfe, Talg- und Schwei\u00dfdr\u00fcsen, Sinneszellen und Nervenenden, die f\u00fcr den Tastsinn, die Temperaturwahrnehmung, Ber\u00fchrungen, Druck und Schmerz zust\u00e4ndig sind. Die Unterhaut besteht haupts\u00e4chlich aus Fett- und Bindegewebe und dient der W\u00e4rmespeicherung, Isolierung und Polsterung. Unsere Haut ist ein wachsendes Organ, das sich st\u00e4ndig erneuert. Der Hautregenerationsprozess dauert ca. 28 Tage, im Alter etwas l\u00e4nger.<\/p>\n\n\n\n

Diese kostbare H\u00fclle sch\u00fctzt unseren K\u00f6rper vor Hitze, Licht, Verletzungen und Infektionen. Sie kann Wasser und Fett speichern, Vitamin D bilden und durch Schwitzen unsere K\u00f6rpertemperatur regulieren.<\/p>\n\n\n\n

Etwa ab dem Alter von 50 Jahren verliert sie an Elastizit\u00e4t und Festigkeit, die Hautstruktur wird schw\u00e4cher, tiefere Falten, Schlupflider, d\u00fcnnere und fahlere Haut k\u00f6nnen sichtbar werden. Der nat\u00fcrliche Regenerationsprozess der Haut kann durch eine geeignete Pflegeroutine, einen ausgewogenen Lebensstil und gesunde Ern\u00e4hrung verbessert werden. Was sch\u00e4digt die Haut am meisten? Rauchen, Alkohol, Stress, Umweltverschmutzung und sich ungesch\u00fctzt der Sonne auszusetzen. Besonders sch\u00fctzenswert sind die Sonnenterrassen Nase, Stirn und Wangen, die mit einer Sonnenschutzcreme, Lichtschutzfaktor 50 (+) wiederholt eingecremt werden m\u00fcssen. Unverzichtbar sind Haut-Screening und Hautkrebsfr\u00fcherkennung einmal im Jahr. Unproblematische Hautprobleme bei \u00e4lteren Menschen sind Wucherungen wie Hautanh\u00e4ngsel, Warzen und braune Altersflecken. Aber rosafarbene raue Stellen, sogenannte aktinische Keratosen, eine Vorstufe des wei\u00dfen Hautkrebses m\u00fcssen behandelt werden.<\/p>\n\n\n\n

\u201e\u201eVon der Haut aus kann man die Seele pflegen.\u201c Carl Ludwig Schleich, Arzt, Erfinder der An\u00e4sthesie, 1859\u20131922<\/em><\/p>\n\n\n\n

\"Rudolf
Rudolf F. M\u00fcller<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Seit 1973 begeistert ihn das Thema Gesundheit. Zun\u00e4chst als Ingenieur t\u00e4tig, praktizierte er parallel dazu das therapeutische Yoga nach Krishnamacharya. Von den Wirkungen auf seinen K\u00f6rper begeistert, kam er zur ganzheitlichen Gesundheit. Er absolvierte zahlreiche gesundheitsrelevante Ausbildungen sowie das Studium Gesundheitsmanagement und Pr\u00e4vention. Seit 2000 arbeitet M\u00fcller freiberuflich als Pr\u00e4ventologe in der individuellen Gesundheitsberatung, h\u00e4lt Vortr\u00e4ge und engagiert sich besonders f\u00fcr die Generation 60 plus.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Text: Rudolf F. M\u00fcller, Pr\u00e4ventologe<\/p>\n\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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