{"id":31894576,"date":"2025-04-01T09:00:00","date_gmt":"2025-04-01T07:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/relaunch.sema-seniorenmagazin.de\/onlinemagazin\/?p=31894576"},"modified":"2026-10-16T09:20:31","modified_gmt":"2026-10-16T07:20:31","slug":"stange-fuer-stange-zum-idealgewicht","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sema-seniorenmagazin.de\/onlinemagazin\/artikel\/stange-fuer-stange-zum-idealgewicht\/","title":{"rendered":"Stange f\u00fcr Stange zum Idealgewicht"},"content":{"rendered":"\n
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\"Stange<\/figure>\n\n\n\n

Fotos: \u00a9 Pixabay<\/p>\n\n\n\n

Eine Spargeldi\u00e4t kann die Pfunde purzeln lassen<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Die tristen Tage sind vorbei, es lebe der Fr\u00fchling und mit ihm die passenden kulinarischen Gen\u00fcsse. Zwar mag so manchem Feinschmecker auch schon die Mai-Bowle locken, Gourmet-Hit bleibt zu dieser Jahreszeit aber ohne Frage der Spargel, dessen Saison offiziell am 17. April er\u00f6ffnet wird. Praktisch f\u00fcr alle Menschen mit Figurproblemen: Das beliebte Stangengem\u00fcse entw\u00e4ssert, hat wenige Kalorien und ist damit ein absoluter Schlankmacher. Da liegt die Idee einer Spargel-Di\u00e4t nahe.<\/p>\n\n\n\n

In der Tat schlagen Ern\u00e4hrungsexperten als Ma\u00dfnahme zur Gewichtsreduzierung vor, sich sieben Tage haupts\u00e4chlich von Spargel zu ern\u00e4hren. Dabei sollen insgesamt sieben Kilogramm abgenommen werden.<\/p>\n\n\n\n

Fr\u00fchst\u00fcck: R\u00fchrei mit etwas Spargel ist angesagt. Nun ja: Spargel zum Fr\u00fchst\u00fcck ist definitiv nur etwas f\u00fcr die Hartgesottenen. Die passende Alternative: Als erste Mahlzeit des Di\u00e4t-Tages sind Quark mit etwas Obst und N\u00fcssen ideal. Aber auch k\u00f6rniger Frischk\u00e4se auf K\u00f6rnerbrot mit Gurke oder Schnittlauch eignet sich bestens.<\/p>\n\n\n\n

Mittagessen: Spargel, gekocht oder gebraten, dazu ein wenig Vollkornpasta, Reis oder eine Kartoffel als Kohlenhydrat-Quelle.<\/p>\n\n\n\n

Abendessen: Am Abend wird auf Kohlenhydrate verzichtet. Zum Spargel gehen dann aber Tofu, Pute oder H\u00e4hnchen als s\u00e4ttigende Beilage.<\/p>\n\n\n\n

\"Stange<\/figure>\n\n\n\n

Aber Vorsicht: Nicht nur, dass eine solche enorme Gewichtsabnahme in so kurzer Zeit pauschal vielleicht etwas hochgegriffen erscheint, warnen Mediziner vor allen Dingen Genie\u00dfer mit Nierenproblemen. Dr. Gudrun Herzel aus Menschels Vitalresort in Bad Sobernheim\/Meddersheim sagt: \u201eIm Prinzip spricht nichts gegen eine Spargel-Di\u00e4t, aber nur Spargel allein k\u00f6nnte zu argen Problemen f\u00fchren.\u201c Die Expertin weist auf die extreme Entw\u00e4sserung hin. Menschen mit einem zu hohen Harns\u00e4urewert m\u00fcssten die Gefahr von Gichtanf\u00e4llen beachten. In diesem Fall seien regelm\u00e4\u00dfige Kontrollen w\u00e4hrend der Spargel-Di\u00e4t notwendig, r\u00e4t die \u00c4rztin zur Vorsicht.<\/p>\n\n\n\n

Also: Spargel schlemmen im Fr\u00fchling ist selbstverst\u00e4ndlich, dabei Gewicht abnehmen wohl auch. Aber gleich eine Di\u00e4t mit dem beliebten Stangengem\u00fcse ist nichts f\u00fcr jedermann.<\/p>\n\n\n\n

Trotzdem guten Appetit.<\/p>\n\n\n\n

Schon als Heilpflanze bei den Griechen und R\u00f6mern<\/h3>\n\n\n\n
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  • Die Herkunft des heute im Fr\u00fchling so beliebten Stangengem\u00fcses ist S\u00fcdeuropa und Vorderasien. Von dort aus verbreitete sich der Spargel nach Nordafrika, West- und Mitteleuropa.<\/li>\n\n
  • Der Spargel geh\u00f6rt zu den Liliengew\u00e4chsen und wurde bereits von den \u00c4gyptern, Griechen und R\u00f6mern als Heilpflanze genutzt. Er sollte den Stoffwechsel anregen und die Leber-, Lungen- sowie Nierenfunktion unterst\u00fctzen.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

    Text: Karkmann \u00a9 SeMa<\/p>\n\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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