{"id":31894202,"date":"2026-10-01T09:00:00","date_gmt":"2026-10-01T07:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/relaunch.sema-seniorenmagazin.de\/onlinemagazin\/?p=31894202"},"modified":"2026-10-16T09:20:29","modified_gmt":"2026-10-16T07:20:29","slug":"ein-paar-tage-raus-und-die-kasse-zahlt-mit","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sema-seniorenmagazin.de\/onlinemagazin\/artikel\/ein-paar-tage-raus-und-die-kasse-zahlt-mit\/","title":{"rendered":"Ein paar Tage raus \u2013 und die Kasse zahlt mit"},"content":{"rendered":"\n
\n\n
\"Nordic
Nordic Walking, Aquafitness und mehr werden bei den Gesundheitsreisen und Pr\u00e4ventionskursen vieler Krankenkassen angeboten.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Fotos: DJD\/IKK classic\/Getty Images\/Vladimir Vladimirov DJD\/IKK classic\/Getty Images\/AjdaMljac-photo<\/p>\n\n\n\n

Krankenkassen f\u00f6rdern zertifizierte Pr\u00e4ventionskurse auch am Urlaubsort.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Der R\u00fccken schmerzt, der Kopf ist voll, und irgendwann ist einfach die Luft raus. Viele kennen dieses Gef\u00fchl: Dauerstress, Verspannungen, vielleicht erste Warnzeichen wie erh\u00f6hter Blutdruck. Der Alltag l\u00e4uft zwar weiter, doch das eigene Wohlbefinden bleibt auf der Strecke. Dabei lohnt es sich, fr\u00fch gegenzusteuern. Was viele nicht wissen: Krankenkassen unterst\u00fctzen genau das mit Zusch\u00fcssen f\u00fcr Gesundheitsreisen und zertifizierte Pr\u00e4ventionskurse. Ein paar Tage rauskommen, aktiv etwas f\u00fcr sich tun und neue Kraft sch\u00f6pfen \u2013 das ist oft g\u00fcnstiger als gedacht.<\/p>\n\n\n\n

Yoga, Walking und vieles mehr<\/h2>\n\n\n\n

Gesundheitsreisen sind keine klassischen Kurzurlaube, sondern kompakte Pr\u00e4ventionsangebote. Voraussetzung f\u00fcr die F\u00f6rderung ist die Teilnahme an zertifizierten Kursen wie R\u00fcckentraining, Yoga, Walking oder Stressbew\u00e4ltigung. \u201eWer diese vor Ort absolviert, kann sich einen Teil der Kosten von der Krankenkasse erstatten lassen\u201c, erkl\u00e4rt IKK-Pressesprecherin Juliane Mentz. Auch einzelne Krankenkassen wie die IKK classic bezuschussen solche Angebote. Gebucht wird in der Regel \u00fcber spezialisierte Anbieter, etwa unter www.akon.de\/ikk-classic. Je nach Modell wird der Zuschuss direkt verrechnet oder im Nachhinein erstattet. Versicherte zahlen nur ihren Eigenanteil f\u00fcr Unterkunft und Anreise. Bei vielen Krankenkassen kann die Teilnahme an den Pr\u00e4ventionskursen zus\u00e4tzlich f\u00fcr das pers\u00f6nliche Bonusprogramm angerechnet werden.<\/p>\n\n\n\n

\"Urlaub,
Urlaub, inklusive Yoga an der frischen Luft: Das unterst\u00fctzt den Stressabbau und kann der Einstieg in gesunde Gewohnheiten sein.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Gemeinsam gute Routinen entwickeln<\/h2>\n\n\n\n

Am Reiseziel zeigt sich schnell, worum es geht: bewusst bewegen, richtig atmen und zur Ruhe kommen. Nicht die Leistung z\u00e4hlt, sondern das gute Gef\u00fchl. Dabei trifft man meist auf eine bunte Mischung von Teilnehmern \u2013 Freundesgruppen, Paare ebenso wie Alleinreisende. Die Kurse sind qualit\u00e4tsgepr\u00fcft und werden von geschulten Fachkr\u00e4ften geleitet. \u201eGesundheitsreisen setzen genau da an, wo viele im Alltag nicht weiterkommen: Sie schaffen einen gesch\u00fctzten Rahmen, um neue Routinen auszuprobieren\u201c, so Mentz. \u201eEntscheidend ist, dass man das Gelernte anschlie\u00dfend auch zu Hause weiterf\u00fchrt.\u201c Zusch\u00fcsse und Bedingungen einzelner Krankenkassen k\u00f6nnen sich unterscheiden. Wichtig ist, auf zertifizierte Kurse zu achten und fr\u00fchzeitig zu buchen.<\/p>\n\n\n\n

Text: DJD<\/p>\n\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Fotos: DJD\/IKK classic\/Getty Images\/Vladimir Vladimirov DJD\/IKK classic\/Getty Images\/AjdaMljac-photo Krankenkassen f\u00f6rdern zertifizierte Pr\u00e4ventionskurse auch am Urlaubsort. Der R\u00fccken schmerzt, der Kopf ist voll, und irgendwann ist einfach die Luft raus. Viele kennen dieses Gef\u00fchl: Dauerstress, Verspannungen, vielleicht erste Warnzeichen wie erh\u00f6hter Blutdruck. Der Alltag l\u00e4uft zwar weiter, doch das eigene Wohlbefinden bleibt auf der Strecke. Dabei […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":31894155,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[10],"tags":[25,22],"class_list":["post-31894202","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-schon-gehoert","tag-ausflugstipps","tag-gesundheit"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sema-seniorenmagazin.de\/onlinemagazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/31894202","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sema-seniorenmagazin.de\/onlinemagazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sema-seniorenmagazin.de\/onlinemagazin\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sema-seniorenmagazin.de\/onlinemagazin\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sema-seniorenmagazin.de\/onlinemagazin\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=31894202"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/sema-seniorenmagazin.de\/onlinemagazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/31894202\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":31894203,"href":"https:\/\/sema-seniorenmagazin.de\/onlinemagazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/31894202\/revisions\/31894203"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sema-seniorenmagazin.de\/onlinemagazin\/wp-json\/wp\/v2\/media\/31894155"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sema-seniorenmagazin.de\/onlinemagazin\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=31894202"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sema-seniorenmagazin.de\/onlinemagazin\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=31894202"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sema-seniorenmagazin.de\/onlinemagazin\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=31894202"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}