{"id":260410,"date":"2026-04-01T09:00:00","date_gmt":"2026-04-01T07:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/relaunch.sema-seniorenmagazin.de\/onlinemagazin\/?p=260410"},"modified":"2026-10-16T09:20:26","modified_gmt":"2026-10-16T07:20:26","slug":"raucher-sterben-um-10-jahre-frueher","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sema-seniorenmagazin.de\/onlinemagazin\/artikel\/raucher-sterben-um-10-jahre-frueher\/","title":{"rendered":"Raucher sterben um 10 Jahre fr\u00fcher"},"content":{"rendered":"\n
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\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Fotos: Rudolf M\u00fcller, Freepik<\/p>\n\n\n\n

\u201eDie Zigarette ist das einzige Industrieprodukt, das bei bestimmungsgem\u00e4\u00dfem Gebrauch zum Tode f\u00fchrt.\u201c (Patrick Reynolds, Enkel des Gr\u00fcnders von Amerikas zweitgr\u00f6\u00dftem Tabakkonzern)<\/p>\n\n\n\n

Das Qualmen ist f\u00fcr etwa 12\u201315 Prozent aller Todesf\u00e4lle verantwortlich und gilt dabei als eine der Hauptursachen f\u00fcr vermeidbare Todesf\u00e4lle. In Deutschland gibt es j\u00e4hrlich circa 140 000 Todesopfer durch Nikotin. Das entspricht etwa jedem siebten Todesfall. Raucher sterben circa zehn Jahre fr\u00fcher als Nichtraucher. Hauptursachen daf\u00fcr sind Krebserkrankungen, insbesondere Lungenkrebs, Herz-Kreislauf- und chronische Atemwegserkrankungen wie zum Beispiel COPD. Doch auch infolge des Passivrauchens sterben in Deutschland j\u00e4hrlich \u00fcber 3000 Menschen.<\/p>\n\n\n\n

Neben den gesundheitlichen Belastungen entstehen zudem volkswirtschaftliche Sch\u00e4den. Sie machen in den Industriel\u00e4ndern circa 15 Prozent der gesamten Gesundheitskosten aus. Es lohnt sich, unabh\u00e4ngig vom Alter, mit dem Rauchen aufzuh\u00f6ren und sich dazu zum Beispiel beim Arzt Hilfe zu holen.<\/p>\n\n\n\n

So werden Sie konkret belohnt:<\/h2>\n\n\n\n
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  • Nach 1\u20132 Tagen: Geruchs- und Geschmackssinn verbessern sich, das Atmen f\u00e4llt leichter, und das Herzinfarktrisiko sinkt.<\/li>\n\n\n
  • Nach 3\u20139 Monaten: Der Raucherhusten geht merklich zur\u00fcck, der Kreislauf stabilisiert sich, das Immunsystem wird gest\u00e4rkt, und die Lungenfunktion ist besser.<\/li>\n\n\n
  • Nach 1\u20132 Jahren: Das Herzinfarktrisiko geht um die H\u00e4lfte zur\u00fcck.<\/li>\n\n\n
  • Nach 10 Jahren: Das Lungenkrebsrisiko ist halbiert.<\/li>\n\n\n
  • Nach 15 Jahren: Das Risiko von Herzinfarkt und Schlaganfall gleicht dem von Nichtrauchern.<\/li>\n\n\n
  • Und Sie sparen viel Geld!<\/li>\n\n<\/ul>\n\n\n\n

    \u201eWer noch einen Funken Verstand hat, sollte ihn nicht zum Anz\u00fcnden einer Zigarette verwenden.\u201c
    \n(J\u00f6rg-Dietrich Hoppe, Pr\u00e4sident der Bundes\u00e4rztekammer von 1999\u20132011)<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

    Wie wirkt Nikotin? Mit jeder Zigarette erh\u00e4lt der K\u00f6rper etwa 1 Milligramm Nervengift. Bereits nach sieben Sekunden erreichen die ersten Nikotinmolek\u00fcle das Gehirn und besetzen dort die Rezeptoren, die eigentlich gar nicht f\u00fcr Nikotin vorgesehen sind, und beeinflussen so die Aktivit\u00e4t der Nervenzellen negativ. Es kommt zur massenhaften Aussch\u00fcttung von Botenstoffen, vor allem von Dopamin, das beim Raucher ein Gl\u00fccksgef\u00fchl erzeugt. Sinkt der Dopaminspiegel wieder, treten Entzugsformen auf wie M\u00fcdigkeit, Konzentrationsmangel, Nervosit\u00e4t und Unruhe. Raucher greifen zur n\u00e4chsten Zigarette und sind damit im Suchtkreislauf gefangen. Sie erleben die Wirkung als angenehm bzw. stimmungsregulierend bis euphorisierend oder beruhigend, schw\u00f6ren auf erh\u00f6hte Konzentrationsf\u00e4higkeit und regulierten Appetit oder Gewichtskonstanz.<\/p>\n\n\n\n

    In Deutschland sind zurzeit acht bis neun Millionen M\u00e4nner und f\u00fcnf bis sechs Millionen Frauen nikotinabh\u00e4ngig. Kinder und Jugendliche hinzugerechnet, ergibt eine wesentlich h\u00f6here Zahl von Rauchern. Das durchschnittliche Alter f\u00fcr die erste Zigarette liegt zwischen 12 und 14 Jahren. Und: Etwa 50 Prozent aller Kinder in Deutschland wachsen in Raucherhaushalten auf.<\/p>\n\n\n\n

    Rudolf F. M\u00fcller: Seit 1973 begeistert ihn das Thema Gesundheit. Zun\u00e4chst als Ingenieur t\u00e4tig, praktizierte er parallel dazu das therapeutische Yoga nach Krishnamacharya. Von den Wirkungen auf seinen K\u00f6rper begeistert, kam er zur ganzheitlichen Gesundheit. Er absolvierte zahlreiche gesundheitsrelevante Ausbildungen sowie das Studium Gesundheitsmanagement und Pr\u00e4vention. Seit 2000 arbeitet M\u00fcller freiberuflich als Pr\u00e4ventologe in der individuellen Gesundheitsberatung, h\u00e4lt Vortr\u00e4ge und engagiert sich besonders f\u00fcr die Generation 60plus.
    \nSeMa \u2013 Seniorenmagazin<\/em><\/p>\n\n\n\n

    Text: Rudolf M\u00fcller<\/p>\n\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Rauchen verursacht etwa 12\u201315 Prozent aller Todesf\u00e4lle in Deutschland. Der Artikel erkl\u00e4rt die gesundheitlichen Folgen, den Suchtmechanismus und die Vorteile des Rauchstopps in jedem Alter.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":31893537,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7],"tags":[22],"class_list":["post-260410","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-das-bewegt-mich","tag-gesundheit"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sema-seniorenmagazin.de\/onlinemagazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/260410","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sema-seniorenmagazin.de\/onlinemagazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sema-seniorenmagazin.de\/onlinemagazin\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sema-seniorenmagazin.de\/onlinemagazin\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sema-seniorenmagazin.de\/onlinemagazin\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=260410"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/sema-seniorenmagazin.de\/onlinemagazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/260410\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":31893762,"href":"https:\/\/sema-seniorenmagazin.de\/onlinemagazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/260410\/revisions\/31893762"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sema-seniorenmagazin.de\/onlinemagazin\/wp-json\/wp\/v2\/media\/31893537"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sema-seniorenmagazin.de\/onlinemagazin\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=260410"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sema-seniorenmagazin.de\/onlinemagazin\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=260410"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sema-seniorenmagazin.de\/onlinemagazin\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=260410"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}