{"id":260212,"date":"2026-02-01T09:00:00","date_gmt":"2026-02-01T09:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/relaunch.sema-seniorenmagazin.de\/onlinemagazin\/?p=260212"},"modified":"2026-10-16T09:20:26","modified_gmt":"2026-10-16T07:20:26","slug":"gesundheitskompetenz-wie-wichtig-ist-sie-in-unserem-alltag","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sema-seniorenmagazin.de\/onlinemagazin\/artikel\/gesundheitskompetenz-wie-wichtig-ist-sie-in-unserem-alltag\/","title":{"rendered":"Gesundheitskompetenz \u2013 wie wichtig ist sie in unserem Alltag?"},"content":{"rendered":"\n
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\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Fotos: Rudolf M\u00fcller, Pixabay<\/p>\n\n\n\n

\u201eGesundheit ist der gr\u00f6\u00dfte Reichtum\u201c, sagte schon der r\u00f6mische Dichter und Epiker Vergil (auch Virgil), der vom Jahr 70 vor bis 19 vor Christi lebte. Gilt dies nicht bis heute? Neuerdings wird dieser Reichtum deshalb als \u201eStatussymbol Gesundheit\u201c formuliert.<\/p>\n\n\n\n

\u201eGesundheitskompetenz\u201c umfasst das Wissen, die Motivation und unsere F\u00e4higkeit, ma\u00dfgebliche Gesundheitsinformationen zu suchen, zu finden, zu verstehen, zu beurteilen und auch im Alltag anzuwenden. Es geht also darum, uns im besten Sinne gesund zu erhalten, Krankheiten vorzubeugen und sie, in allen Lebensphasen, aber besonders im Alter, zu bew\u00e4ltigen.<\/p>\n\n\n\n

Doch \u201agesundheitlicher Analphabetismus kennzeichnet gegenw\u00e4rtig den Allgemeinzustand eines gro\u00dfen Teils der deutschen Bev\u00f6lkerung. Nur 44 Prozent haben ein Wissen, das dem zug\u00e4nglichen Wissensstand unserer Gesellschaft entspricht (laut \u201e\u00c4rzteblatt\u201c vom 9.10.2025). Mehr als 50 Prozent unserer Bev\u00f6lkerung nehmen ihr Gesundheitswissen und seine Anwendung nur als sehr eingeschr\u00e4nkt oder unzureichend wahr (laut Robert Koch-Institut Berlin und dem Bundesinstitut f\u00fcr \u00d6ffentliche Gesundheit, K\u00f6ln). Darunter fallen besonders \u00c4ltere, chronisch Kranke und Menschen mit einem niedrigen Bildungs- und\/oder Einkommensstatus.<\/p>\n\n\n\n

Dabei k\u00f6nnen hier Wissens- und Informationssendungen im \u00f6ffentlich-rechtlichen Rundfunk und Fernsehen Abhilfe schaffen: Etwa Sendungen wie \u201eVisite\u201c (NDR), \u201eDOC Fischer\u201c (WDR) und \u201eARD Wissen\u201c. Das dort w\u00f6chentlich seri\u00f6s pr\u00e4sentierte Wissen rund um die Gesundheit, und wie sie (wiederzuerlangen ist, motiviert uns, die eigenen Selbstheilungskr\u00e4fte zu aktivieren und damit neue Kr\u00e4fte zu entfalten: durch mehr Informiertheit, eine Haltung der Entschlossenheit, selbst entwickelte, zu einem passende Rituale und eine Portion Mut, Hoffnung und Zuversicht.<\/p>\n\n\n\n

Abraten m\u00f6chte ich von sogenannten Informationsquellen in den sozialen Medien wie oberfl\u00e4chliche Influencer-Kan\u00e4le, von Werbetr\u00e4gern gesponsert, oder verdeckte Aufkl\u00e4rungsartikel, die eigentlich geschickte Werbebotschaften f\u00fcr bestimmte Produkte sind, und oftmals v\u00f6llig wirkungslos schnelle Gesundung oder stabile Gesundheit versprechen. Auch in popul\u00e4rwissenschaftlichen Fachb\u00fcchern, auf seri\u00f6sen Gesundheitsseiten im Internet, in Fachzeitschriften oder der \u201eApotheken-Rundschau\u201c werden alle wichtigen Fragen zur Gesundheit einem breiten Publikum zur Verf\u00fcgung gestellt. Vorteil: Man kann diese in seinem eigenen Tempo lesen und auch wiederholt lesen!<\/p>\n\n\n\n

In den n\u00e4chsten Ausgaben des SeMa werde ich zu den wichtigsten Themen, die unsere Gesundheit und damit auch Ihre \u201eGesundheitskompetenz\u201c ausmachen, Informationen und Tipps geben: gesunde Ern\u00e4hrung, k\u00f6rperliche Fitness, mentale Fitness, Immunfitness, erholsamer Schlaf, Stress und Entspannung. Ich m\u00f6chte Ihnen nahebringen, wie Sie Gesundheits- und Krankheitssymptome deuten, Gesundheitsinformationen in den sozialen Medien, die Sie manchmal \u00fcberfluten, werten und einordnen k\u00f6nnen, Impfentscheidungen besser treffen und wie Sie \u00fcber die Bedeutung des f\u00fcr Sie richtigen Sports und Ihrer allt\u00e4glichen Bewegungsaktivit\u00e4ten Bescheid wissen. Gesundheit ist in vielen Bereichen beeinflussbar, und Sie selbst haben einen entscheidenden Anteil daran, Ihre Gesundheit zu erhalten bzw. diese Schritt f\u00fcr Schritt wiederzuerlangen.<\/p>\n\n\n\n

Eugen Roth (1895\u20131976) formulierte folgenden humorvollen Spruch: \u201eWas bringt den Doktor um sein Brot? a) die Gesundheit, b) der Tod. Drum h\u00e4lt der Arzt, auf dass er lebe, uns zwischen beiden in der Schwebe.\u201c<\/em><\/p>\n\n\n\n

Rudolf F. M\u00fcller: Seit 1973 begeistert ihn das Thema Gesundheit. Zun\u00e4chst als Ingenieur t\u00e4tig, praktizierte er parallel dazu das therapeutische Yoga nach Krishnamacharya. Von den Wirkungen auf seinen K\u00f6rper begeistert, kam er zur ganzheitlichen Gesundheit. Er absolvierte zahlreiche gesundheitsrelevante Ausbildungen sowie das Studium Gesundheitsmanagement und Pr\u00e4vention. Seit 2000 arbeitet M\u00fcller freiberuflich als Pr\u00e4ventologe in der individuellen Gesundheitsberatung, h\u00e4lt Vortr\u00e4ge und engagiert sich besonders f\u00fcr die Generation 60plus.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Text: Rudolf F. M\u00fcller<\/p>\n\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Rudolf F. M\u00fcller erkl\u00e4rt, wie Gesundheitskompetenz hilft, Gesundheit zu erhalten und Krankheiten vorzubeugen. Er warnt vor oberfl\u00e4chlichen Informationen in sozialen Medien.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":31893639,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7],"tags":[22],"class_list":["post-260212","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-das-bewegt-mich","tag-gesundheit"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sema-seniorenmagazin.de\/onlinemagazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/260212","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sema-seniorenmagazin.de\/onlinemagazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sema-seniorenmagazin.de\/onlinemagazin\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sema-seniorenmagazin.de\/onlinemagazin\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sema-seniorenmagazin.de\/onlinemagazin\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=260212"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/sema-seniorenmagazin.de\/onlinemagazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/260212\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":31893914,"href":"https:\/\/sema-seniorenmagazin.de\/onlinemagazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/260212\/revisions\/31893914"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sema-seniorenmagazin.de\/onlinemagazin\/wp-json\/wp\/v2\/media\/31893639"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sema-seniorenmagazin.de\/onlinemagazin\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=260212"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sema-seniorenmagazin.de\/onlinemagazin\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=260212"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sema-seniorenmagazin.de\/onlinemagazin\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=260212"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}